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【毎日が快調】快便健康法

1, 腸内環境をキレイに!

腸内環境を知る事が便秘の改善につながる。
人間の腸内温度は約38度ある。
腸内細菌が約100種類100兆匹常在する。

腸内細菌には、ビタミンの合成などに関与する体に有用な善玉菌と、腸内環境を
悪化させる体に不要な悪玉菌とがあり、それぞれがバランスを保っている。

腸内温度が38℃もあるため内容物は腐敗しやすい。そのため腸内環境は悪化しやすい。
また、悪玉菌が善玉菌より多くなっても腸内環境は悪化する。
便の出が悪くなると、老廃物が腸内に停滞し悪玉菌が活発になるため、腸内環境は悪化する。



2, 腸内環境が悪いと・・・

☆美容に影響大!

内臓美人はお肌や髪の毛がキレイ!
腸は栄養の消化吸収と老廃物の排泄を行っている臓器ですので、 腸内が汚れていたり便の出が
悪くなると、栄養の吸収過多や老廃物の蓄積が起こるので、 色々な病気を引き起こしたり
美容にも悪影響を及ぼす事は言うまでもありません。


☆腸の汚れと病気

小腸の粘膜は皮膚の総面積の200倍もあり、 その約1/3が免疫担当細胞だといわれております。
腸の汚れが免疫に悪影響を及ぼしアレルギー疾患などの自己免疫疾患の危険因子となります。
その他に腸の汚れが、大腸ガンの発症と関係があることは言うまでもありません。


☆今、大腸ガンが急増している!

大腸ガン発症の危険因子は、便の腸内停滞時間が長くなる事です。
便の中に発ガン性物質がある事もあります。
便秘で長い時間、便が腸内に停滞する事が大腸ガン発症の危険因子となるのです。
大腸ガンの予防には、便秘の改善と良い腸内環境の維持が最も効果的と言えます。


3, イサゴールの紹介 (食物繊維の働き)

☆良質な食物繊維"イサゴール"

イサゴール"は別名"サイリウム"ともいい、 インドや地中海沿岸地域で栽培される
"プランタゴ オバタ"の種皮(ハスク)を粉末にしたものが最も良質な食物繊維として知られて
います。

食物繊維には水に溶ける水溶性食物繊維と、 水に溶けない不溶性食物繊維とがありますが
良質な食物繊維"イサゴール"にはその両方がバランス良く含まれております。

☆"イサゴール"の働きは?

①便の量を増やす

②便の形を整える

③便が腸の中を早く通過する

④有害な物質を吸着して排泄する

⑤腸内細菌のうち善玉菌の方を増やす

⑥余分なコレステロールを吸着して排泄する

⑦余分な中性脂肪を吸着して排泄する

⑧脂肪や胆汁を抱き込んで排泄する

⑨余分な糖を吸着して排泄する

⑩内ビタミン合成を盛んにする

⑪腸を刺激してを刺激して蠕動運動
(ゼンドウウンドウ:消化管内容物を運ぶ運動)を促す

⑫腸ガンや乳ガンの予防につながる


便秘・ぽっこりおなかにお悩みな方は、今すぐこちらをクリック!




4, 善玉菌の働き

☆良い腸内細菌 悪い腸内細菌
人の腸の中には、約100種類100兆匹もの細菌が常在します。
ビフィズス菌やフェカリス菌、アシドフィルス菌などの体にとって有用な善玉菌と
大腸菌のような腸内環境を悪化させる悪玉菌とが共生しているのです。


☆善玉菌の働き

①糖を分解し、乳酸と酢酸を作る

②腸の中を酸性にして、有用菌(善玉菌)を増やす

③有害菌(悪玉菌)の増殖を抑える

④腸の蠕動運動(消化管内容物を運ぶ運動)を促す

⑤便の匂いを少なくする

⑥ビタミンB群の合成を盛んにする

⑦免疫力を高める



プロバイオティクスのネタ(話)


☆プロバイオティクスとは?

生物間の共生関係を意味する。 私達人間にとっては、
腸内環境を改善して体調をよくする働きをもつ 耐酸性ビフィズス菌や耐酸性フェカリス菌
耐酸性アシドフィルス菌などの微生物の事。


☆プロバイオティクスが体にいい訳

腸内環境の改善による様々な健康効果!
便秘や下痢の改善
免疫力のUP↑免疫バランスを整えます


5, あなたのうんちは?

☆うんちの状態で体の事が分かります

①うんち
 まきまきのうんちやバナナみたいなうんちがスルっとでる!
 色はきれいな茶色で、においはあんまりしない。

②うんご
 カチカチ ポロポロで、なかなか出てこない!
 色は焦げ茶色で、においはすごく臭い。 カチカチだから出るときちょっと痛い。

③うんぴ
 ドロドロのうんぴがピーっと出る。
 いろは黄色っぽくて たまごが腐ったみたいなにおいだ!

④うんにょ
 やわらかふにゃふにゃで、にょろりと出る、
 色は黄色っぽくて、ちょっとくさい。

6, 快便健康法
 まずは宿便チェック


☆宿便とは?

宿便がある方に多い症状例

①オナラや便がとても臭い

②コチコチの固い便・コロコロ便が出る

③便が細い・量が少ない・残便感がある

④排便に時間がかかる

⑤毎日排便がない

1~5の内1つでも当てはまる項目がある方は、宿便がある可能性大!
宿便があると 腸内環境 が悪くなって…
では、宿便を無くして快便に!


☆快便とは?

①バナナ大の黄金便がリキまずにスルッと出る。

②出た便は、便器にこびり付く事はなく、においもしない。もしくはあまりくさくない。

③毎日ほぼ同じ時間に排便がある。


☆快便素材

①良くふくらむ食物繊維 イサゴール 水を吸収して約50倍に膨張する。
 スポンジのように水分を吸い取り、便の程良い柔らかさを保つ。

②胃酸で死なない耐酸性腸内細菌 ビフィズス菌 フェカリス菌 アシドフィルス菌

③腸内細菌の栄養源オリゴ糖


☆快便健康法

①快便素材を摂取し良い便を作る。適度な水分を補う。

②腸内でできた快便を毎日規則正しく排泄する為、お腹にやさしい漢方薬やハーブの
 お通じの薬を使用する。(毎日便通が無いときは必ず行う)

③腸自体の血流を良くする。

④1~3を続ける事できれいな腸内環境を維持増進する。
 毎日スルっとイキまずに便が出るようになります。(快便はとても気持ちがいいものです)
 とてもシンプルな方法ですが、良い腸内環境を作る為には最適な方法です。

 腸の洗浄をしても、腸内細菌のバランスが崩れてしまうので、一時的にしか便通は整いません。
 便秘薬だけだと排便のきっかけをつかむことはできるが、宿便を取り去る事はできない。

 良い便 とはすなわち腸内の老廃物を包んで捨ててくれるもの。
 良い便 とは適度な大きさと柔らかさで腸を刺激して、蠕動運動を促してくれるもの。
 良い便 とは悪臭のない便のこと。

 毎日快便がスッキリでる!そんな快感の為にも、快便健康法を始めて下さい。
 そして、その状態を維持する為にも、快便健康法を続けて下さい。


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